Dans- och rörelseterapi
Dansterapi är en konstnärlig psykoterapimetod som integrerar samtal med rörelse och dans. Dansterapi bygger på antagandet att kropp och psyke samspelar med varandra och att rörelser och kreativa uttryck bidrar till den terapeutiska processen.
Rörelser innehåller rytm, riktning och energi på samma sätt som känslor gör. Genom att pröva på olika rörelsekvalitéer kan vi komma i kontakt med oss själva och få syn på våra personliga mönster. Dans och musik kan stimulera till fantasi, lek och det kan väcka känslor och minnen som då ger information och vidare riktning i terapin. Genom rörelser och dans kan vi uttrycka känslor och behov, vi kan symboliskt gestalta och bearbeta upplevelser vilket ger känslor av handlingskraft, förändring, agens.
Skapande uttryck kan visa på möjligheter och ge nya perspektiv på problematiken och livet, trots kanske svåra livsomständigheter. Dansen kan väcka känslor av glädje, tröst, hopp och stärka både självkänsla och livskraft.
I dansterapin jobbar vi i ett lugnt tempo med rörelser, övar kroppsmedvetenhet och känslomedvetenhet. Vi har fokus på dina resurser, att stärka det som fungerar men också på de problemområden som du önskar få hjälp med. Det personliga rörelseuttrycket uppmuntras, det kan ske i improviserad form eller i koreografi. Musik används ofta som inspiration till rörelser när teman utforskas och gestaltas. Du deltar utifrån din egen förmåga oavsett stor/liten förmåga till rörlighet. Sedan pratar vi och reflekterar över vad som dansades. Känslor, tankar, minnen som väckts under sessionen och kopplingar görs till aktuella mönster, problemområden, utmaningar i livet.
Den psykoterapeutiska processen är kopplingen mellan dansen-problemområdet-livet, det man tar med sig från sessionen och vidare i den läkande processen som sker mellan sessionerna, under veckorna och över terminen.
Dansterapi Individuell session 55 min 1250 kr
Lite historik
Dansterapin vilar på två ben, psykoterapeutisk metod och dans/rörelse. Dansterapin började växa fram i USA efter andra världskriget. Hemvändande soldater som var traumatiserade och hamnade på sjukhus behövde hjälp att bearbeta svåra upplevelser. Till en början var det olika konstnärer, dansare, koreografer som bjöds in att försöka aktivera patienterna i olika konstformer som dans och bild. Det var ett komplement till den traditionella behandlingen som fanns på sjukhusen och som visade sig ha positiva effekter på patienternas tillstånd. Gradvis utvecklades i USA och Europa olika dansterapimetoder vars teoretiska grund var den tidens rådande psykoanalytiska/psykodynamiska skolor.
Egentligen så har människan sedan urminnes tider ägnat sig åt rytm, rörelse, sång, dans, musik och andra kreativa former som en del i att uttrycka sig och kommunicera med varandra. Att gestalta och ge känslor och behov en form, genom att utföra olika ritualer verkar gemensamt för alla kulturer runt om i världen. Människan har exempelvis använt dans och musik för att åkalla högre makter, bota sjuka, fira övergångar, sörja, ta avsked, hantera stress, hämta kraft.
I vårt moderna samhälle är sång, musik och dans fortfarande en viktig del i människors liv. Det är svårt att tänka sig ett liv, ett samhälle där inte sång, musik, dans, kreativa uttryck får finnas. Konstnärliga uttryck verkar vara det som gör oss djupt mänskliga, vi behöver uttrycka oss, kommunicera med vår omgivning och känna kontakt och gemenskap med varandra.
